Raus aus dem Funktionsmodus, rein in ein Leben, das zu dir passt!
Ich unterstütze dich dabei mit Coaching, Meditation, Kakao-Zeremonien, ätherischen Ölen oder Yin Yoga, Entscheidungen zu treffen, deine Bedürfnisse wieder zu spüren und mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen. Oder einfach dabei dir etwas Gutes für dich zu gönnen.
Ich bin …
Jana, zweifache Mutter, Anfang 40, Spiritual Life Coach, Yogalehrerin, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin, Ernährungswissenschaftlerin und Wellness-Botschafterin.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Alltag überfordert, dir der Überblick fehlt und du selbst immer zuletzt kommst.
Genau deshalb unterstütze ich dich heute mit Kursen, Meditation, Coaching, Kakao-Zeremonien und Yoga dabei, wieder Klarheit zu finden, neue Energie zu tanken und ihren Weg bewusster zu gestalten, Schritt für Schritt.
Dabei ist mir wichtig, dass alles, was wir tun, wirklich im Alltag funktioniert: mit ehrlicher Verbindung, tiefem Verständnis und Tools, die dich nicht überfordern, sondern dich stärken.
Spür dich. Vertrau dir. Geh deinen Weg.
Meine Angebote im Überblick
Ich begleite dich mit verschiedenen Formaten – vor Ort & online, in der Gruppe oder ganz individuell. Finde das Angebot, das gerade zu dir und deinem Alltag passt:
Meditation
Mehr innere Ruhe, ganz ohne Druck
Meine Herzensprojekte mein, beliebter 21-Tage-Kurs „Morgenritual für deine Seele“ zum Aufbau deiner eigenen Meditationspraxis und mein wöchentlicher Meditationsraum- “Seelenanker”.
1:1 Coaching
Klarheit finden. Kraft schöpfen. Neue Wege gehen.
Individuelle Begleitung: ob bei Entscheidungen, zur inneren Stärkung oder wenn du einfach spürst, dass es Zeit für Veränderung ist.
Kakaozeremonien
Eintauchen, loslassen, auftanken.
Rituale zu Neumond oder Vollmond mit zeremoniellem Kakao, sanftem Yin Yoga & Meditation. Für eine tiefe Verbindung mit dir selbst.
Yin Yoga in Satrup
Sanfte Praxis, tiefe Entspannung.
Mehrmals wöchentlich vor Ort in Mittelangeln - Satrup: für mehr Ruhe im Kopf und neue Energie im Körper. Kleine Gruppen & persönliche Atmosphäre.
Aktuelle Angebote mit ätherischen Ölen
Begleitung mit ätherischen Ölen als Unterstützung im Alltag, für Meditation, Yoga oder die Arbeit.
Warum du bei mir richtig bist
Verbindung. Intuition. Raum für echte Veränderung.
Du wünschst dir nicht nur Techniken, sondern eine Begleitung, die dich wirklich sieht und versteht?
Ich kombiniere tiefgehende Coachingmethoden mit Meditation, Energiearbeit, ätherischen Ölen und Körperbewusstsein, immer intuitiv und liebevoll auf dich abgestimmt.
Du bekommst von mir keine starren Programme, sondern echten Raum, um dich selbst wieder zu spüren, Klarheit zu gewinnen und mutig neue Wege zu gehen.
Meine Tools sind alltagstauglich, mein Raum sicher, mein Ansatz ehrlich, spirituell offen, aber bodenständig.
Bei mir darfst du einfach, du selbst sein.
So arbeite ich
Ich kombiniere tiefgehende Coaching-Impulse mit Energiearbeit, Meditation, ätherischen Ölen und sanfter Körperarbeit, individuell abgestimmt auf dein Thema. Damit du nicht nur ins Fühlen kommst, sondern echte Veränderungen im Alltag erlebst.
Was andere über meine Begleitung sagen
Über mein 1:1 Coaching
„Auch im 1:1-Coaching hat Jana mich über längere Zeit begleitet und dabei auf einfühlsame Weise ihr Wissen aus der Ernährungsberatung mit Life Coaching verbunden – eine ganzheitliche Kombination, die mich sehr angesprochen und unterstützt hat.
Jana vereint Fachwissen, Intuition und echte Empathie auf eine ganz besondere Weise. Ich empfehle sie von Herzen gerne weiter!“
– Annika D.
„Jana hat mich über ein paar Monate begleitet und mir damit sehr geholfen!
Sie ist sehr empathisch und hat durch ihr feines Gespür und die richtigen Fragen schnell bemerkt, was ich brauche und was wirklich hinter meinen Problemchen / Gefühlen steckt.
Klare Herzensempfehlung und ein dickes DANKE ❤️“
– Jessica N.
Über meine Meditationskurse
„Ich habe den 21-Tage-Meditationskurs während meines Reha-Aufenthalts gemacht – er hat mir sehr geholfen, zur Ruhe zu kommen. Die Meditationen haben meinen Tag mit mehr Ausgeglichenheit und Dankbarkeit begonnen. Ich meditiere bis heute jeden Morgen!“
- Tim D.
„Als Mama von zwei kleinen Kindern habe ich durch den Meditationskurs endlich eine liebevolle Morgenroutine gefunden. Es war leicht umzusetzen – auch im Alltag. Danke für diese besondere Begleitung!“
- Irina H.
Über meine Kakaozeremonien
„Die Zeremonie hat mir so viel Kraft und Herzöffnung geschenkt. So ist es auch für Mütter möglich, sich eine kleine Auszeit zu nehmen und wieder ganz bei sich anzukommen.“
- Mareike B.
„Von der ersten Minute an fühlte ich mich geborgen. Janas warme Ausstrahlung, ihre Worte und die Verbindung aus Kakao, Meditation und ihrer Stimme waren wie Balsam für meine Seele.“
- Simone M.
Für dich – zum Reinschnuppern
Du möchtest erst einmal in Ruhe spüren, ob meine Angebote zu dir passen?
Dann schau gerne auf der „Kostenlos” Seite vorbei.
Dort findest du:
meinen kostenfreien Meditationskurs zum direkten Anhören
Infos und Anmeldung zu Live-Meditationen
Infos zu den aktuellen Öleveranstaltungen
die Möglichkeit dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch im Coaching anzumelden
dich für eine kostenlose Yoga-Schnupperstunde in Satrup (Mittelangeln) anzumelden
sowie die Termine meiner regelmäßige Teilnahme beim Elterncafé des Familienzentrums Mittelangeln
Alles ganz ohne Druck, nur du, dein Gefühl und ein erster sanfter Schritt zu mehr Leichtigkeit.
Unser gemeinsamer Weg beginnt hier
Ich begleite dich mit Klarheit, Herz und Tiefe, ganz egal, ob du erst schnuppern oder schon tiefer einsteigen möchtest.