Begleitung auf deinem Weg zu dir selbst!
Finde das, was dich auf deinem Weg am besten unterstützt - von Yoga und Meditation über Kurse oder Einzelbegleitung.
ONLINE: Morgenritual für deine Seele -
21 Tage für Entspannung, innere Verbindung & einen kraftvollen Tagestart
Von „Ich sollte mal wieder meditieren“ zu „Ich freue mich auf meine Morgenzeit mit mir selbst“.
Fühlst du dich oft so?
Du nimmst dir immer wieder vor, regelmäßig zu meditieren – aber dein Alltag lässt dir kaum Raum dafür.
Die Tage sind voll, dein Kopf ist überfüllt, und obwohl du weißt, wie gut dir Meditation tun würde, bleibt es oft bei der guten Absicht.
Du wünschst dir eine liebevolle Begleitung, um eine wohltuende Morgenroutine zu etablieren, die dir wirklich entspricht.
Dann ist dieser Kurs für dich.
In diesem 21-tägigen Onlinekurs begleite ich dich dabei, eine einfache, kraftvolle Meditationsroutine in deinen Alltag zu integrieren – ohne Druck, ohne Perfektionismus.
Sanft. Echt. Wirksam.
Dein Meditationskurs für echte Veränderung im Alltag – mit kleinen Schritten, die Großes bewirken.
Das erwartet dich
Tägliche Live-Morgenmeditationen
Montag bis Samstag um 7 Uhr über Zoom
Die Einheiten dauern 7 bis 15 Minuten und sind so gestaltet, dass sie sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Kannst du mal nicht live dabei sein, erhältst du die Aufzeichnung als Audio-Datei zum Nachhören.
Sonntags: Zeit für dich
Du darfst ausschlafen und bekommst am Morgen eine geführte Audiomeditation.
So übst du bereits, selbstständig zu meditieren – in deinem eigenen Tempo.
Gemeinsamer Start am Vorabend des ersten Kurstages
Wir treffen uns online zum Kennenlernen, zur Einstimmung auf die Gruppe und zur Vorbereitung auf deinen Weg.
Ich teile mit dir, wie Routinen wirklich gelingen können – mit Leichtigkeit und Freude.
Abschlussfeier & Integrationsabend am Ende des Kurses
Wir feiern gemeinsam, was du in drei Wochen für dich bewegt hast.
Mit einer besonderen Integrations-Meditation, wertschätzendem Austausch und dem Blick auf deine neue Verbindung zu dir selbst.
Für wen ist der Kurs gedacht?
Für dich, wenn du innerlich oft gehetzt & gestresst bist – aber dich nach Ruhe sehnst
Wenn du immer wieder anfängst zu meditieren, aber es nie mehr als ein paar Tage durchziehst
Wenn du eine sanfte Begleitung suchst, die dich stärkt – nicht überfordert
Wenn du endlich eine Praxis für dich finden möchtest, die sich gut und leicht anfühlt
Wenn du spürst: Es ist Zeit, endlich etwas nur für dich zu tun
Was dieser Kurs für dich verändern kann
Mehr Gelassenheit, Geduld & emotionale Stabilität
Ein klarer Fokus schon am Morgen
Weniger Stress – mehr Verbindung zu dir selbst
Ein neuer, positiver Start in den Tag, der dir wirklich guttut
Eine Praxis, die bleibt – weil sie zu dir passt
“Du musst nicht perfekt meditieren. Du darfst einfach anfangen.”
Dieser Kurs soll kein weiteres „To-Do“, sondern ein Geschenk an dich selbst sein.
Ein täglicher Anker.
Ein Moment nur für dich.
Und vielleicht ein Anfang, der alles verändert.
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Start: 30. April – 20. Mai, montags bis samstags morgens um 7 Uhr live Meditation, sonntags ein Audio
Danach wird es erstmal eine Sommerpause geben bis zum September.
Ich behalte mir vor, den Kurs abzusagen bei zu geringer Teilnehmerzahl.
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Zusatztermine April/Mai: jeweils 19.00 – 20:00 Uhr; Einführungstreffen am 29. April, Integrationsabend am 21. Mai
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Ort: online via Zoom
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Preis: Early-Bird 55 € bis zum 22.04.25, danach regulär 66 €
Exklusiver Wiederbucher-Preis für alle, die den 21-Tage-Kurs erneut erleben möchten auf Anfrage.
Der Kurs ist noch nicht buchbar. Setze dich gerne auf die unverbindlich auf die Warteliste.
Du möchtest erstmal mit mir meditieren, bevor du dich entscheidest? Kein Problem, lade dir unter Geschenke eine oder mehrere kostenfreie Meditation runter oder melde dich zur nächsten kostenlosen Live Meditation an.
Meine Angebote dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, therapeutische oder physiotherapeutische Behandlung. Yoga, Meditationen und Coaching erfolgen auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte vorab deinen Arzt oder Therapeuten.
Das sagen meine Kunden über meinen 21-Tage Meditationsroutinen Kurs:
Das sagen meinen Kunden über meinen 21-Tage Meditationsroutinen Kurs:
Das sagen meinen Kunden über meinen 21-Tage Meditationsroutinen Kurs:
Das sagen meinen Kunden über meinen 21-Tage Meditationsroutinen Kurs:
Das sagen meinen Kunden über meinen 21-Tage Meditationsroutinen Kurs:
Das sagen meine Kunden über meinen 21-Tage Meditationsroutinen Kurs:
Kundenstimme:
Claudia aus Satrup über meinen 21- Tage Meditationskurs und meine Kakaozeremonien
FAQ- Häufige Fragen
Frage: Brauche ich Meditationserfahrung?
Antwort: Nein, brauchst du nicht. Ich gestalte gerade die ersten Meditationen etwas kürzer um, damit du dich an das meditieren gewöhnen kannst. Am Einführungsabend erzähle ich dir auch noch einiges über die Basics und du erhältst auch ein Handout dazu.
Aber auch als Profi kommst du auf deine Kosten, da ich immer auch anspruchsvollere, spirituelle Meditationen einbaue.
Frage: Was, wenn ich nicht immer um 7 Uhr Zeit habe?
Antwort: Kein Problem, du erhältst immer direkt nach der Meditation das Audio und kannst dir dieses dann passend zu deinem Tag einbauen.
Frage: Kann ich Meditation auch ein zweites Mal anhören?
Antwort: Ja, du hast die Möglichkeit dir alle Meditationen herunter zu laden und hast so auch eine gute Auswahl an Meditationen die du nach dem Kurs in deine eignes Morgenritual bauen kannst.
Frage: Wann sind die Meditationen?
Antwort: Wir meditieren von Montag bis Samstag live um 7 Uhr via Zoom. Sonntags darfst du ausschlafen & bekommst ein Audio.
Frage: Wie lang sind die Meditationen?
Antwort: Die Meditationen sind zwischen 7 und 15 Minuten lang im Sonntagsaudio eventuell auch mal etwas länger.
Frage: Darf ich Meditationswünsche äußern?
Antwort: Natürlich. Ich versuche immer alle Wünsche meiner Teilnehmer zu berücksichtigen und gestalte gerne zu neuen Themen neue Meditationen!
Frage: Was kostet der Kurs?
Antwort: Regulär kostet er 66 € aber es gibt einen Frühbucherrabatt für die ersten Tage. (Wiederteilnehmer bekommen einen speziellen Preis.)
Lies auch gerne einen meiner Blogbeiträge zu Meditationen:
Hier bist du richtig, wenn du dich für meinen Kurs: Morgenritual für deine Seele – 21 Tage für Entspannung, innere Verbindung & einen kraftvollen Tagesstart, anmelden möchtest!
Oder hast noch ein paar Fragen? Schreibe mir hier einfach eine Nachricht. Ich versuche diese schnellstmöglich zu beantworten.
Ich freu mich von dir zu hören!
Finde das Passende für dich!
Jeder Mensch befindet sich auf einer ganz eigenen Reise, und mit meinen Angeboten möchte ich dich genau dort abholen, wo du gerade stehst.
Falls du dir noch unsicher bist, was für dich am besten passt, vereinbare gerne ein unverbindliches kostenloses Kennenlerngespräch. Gemeinsam klären wir, wie ich dich unterstützen kann und welche Schritte für dich am hilfreichsten sind.