Der Blog

Meditation, Yoga, Coaching & Ernährung

Jana Knutzen 08.02.25 Jana Knutzen 08.02.25

Warum Routinen dein Leben verändern – und wie du sie wirklich durchziehst

Entwickle gesunde Routinen für dich! Warum unser Gehirn Routinen mag. Warum der Start in den Tag ausschlaggebend ist.

Der Schlüssel ist, klein anzufangen. Eine Mini-Routine von nur zwei bis fünf Minuten kann bereits Wunder wirken!

Jana Knutzen 04.01.25 Jana Knutzen 04.01.25

Meditation - achtsamer Start in deinen Tag

Entdecke, wie Meditation deinen Alltag entspannter macht! Besonders Mütter profitieren von mehr Gelassenheit, Fokus und Balance. Erfahre die Vorteile und starte mit meinem 21-Tage-Meditationskurs in ein achtsames neues Jahr.

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